Το Focusing (στα ελληνικά «Εστίαση» ή καλύτερα «Διαδικασία Εστίασης») αναπτύχθηκε από τον φιλόσοφο και ψυχολόγο E. Gendlin, επιστημονικό συνεργάτη του Carl Rogers στο πανεπιστήμιο του Chicago, την δεκαετία του ‘60 ως αποτέλεσμα φιλοσοφικής αναζήτησης, κλινικής έρευνας και πρακτικής.
Επιστημονικά το Focusing εντάσσεται στον χώρο της προσωποκεντρικής προσέγγισης, φιλοσοφικά δε έχει τις ρίζες του στη φαινομενολογία και τον υπαρξισμό.
Στο κέντρο της θεωρίας και φιλοσοφίας του Focusing βρίσκεται το άμεσο και συνεχές βίωμα – αυτό που κάθε στιγμή ζούμε και που ως τέτοιο ρέει και μεταβάλλεται διαρκώς – καθώς και ο τρόπος που σχετιζόμαστε με αυτό.
Συνήθως δεν είμαστε ανοιχτοί στο βίωμα μας, δεν μαθαίνουμε να είμαστε ανοιχτοί, να το αποδεχόμαστε και να το συμβολοποιούμε κατάλληλα. Τις περισσότερες φορές ο τρόπος συσχέτισης με το βίωμα μας είναι περιοριστικός, διαστρεβλωτικός, ενίοτε παγιωμένος, άκαμπτος, επαναλαμβανόμενος. Η ζωή μας αποτελείται έτσι από απλά γεγονότα που χάνουν το βιωματικό τους βάθος και δεν μετουσιώνονται σε εμπειρίες, ενώ παράλληλα η προσωπική μας ανάπτυξη εμποδίζεται, δεν προάγεται σύμφωνα με τις βαθύτερες ανάγκες και επιθυμίες μας και ενδεχομένως τραυματίζεται σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό, ανάλογα με την προσωπική μας ιστορία.
Ο όρος Focusing αναφέρεται σε:
και αποτελεί την βάση της Focusing-βιωματικής Ψυχοθεραπείας (Focusing-Oriented Therapy, FOT).
Ιδιαίτερο χαρακτηριστικό αυτής της μεθόδου είναι η επικέντρωση στο σώμα, καθώς και η αποκωδικοποίηση των μηνυμάτων (σωματικών, βιωμένων αισθήσεων) και πληροφοριών που αυτό φέρει αναφορικά με ένα θέμα, ένα πρόβλημα ή με μια κατάσταση που ζούμε. Η «εστίαση της προσοχής προς τα μέσα» είναι μια πρόσκληση που μετατοπίζει την αντίληψη από τις συνηθισμένες σκέψεις, που συχνά αποσπούν την προσοχή, σε αυτό που συμβαίνει στο σώμα τώρα. Και αυτό γιατί το Focusing βασίζεται στην πεποίθηση πως το σώμα μας, πέρα από το μυαλό και την ψυχή μας, έχει την δική του γνώση, την δική του ευφυΐα.
Μας διδάσκει λοιπόν τον τρόπο με τον οποίο μπορούμε να αποκτήσουμε πρόσβαση σ’ αυτήν ακριβώς την σωματική γνώση, που ούτως ή άλλως διαθέτουμε, αλλά δεν συνειδητοποιούμε πάντα.
Με την έννοια αυτή, το Focusing συμπληρώνει την νοητική και συναισθηματική γνώση που έχουμε, εφ’ όσον η σωματική γνώση στην οποία μας οδηγεί, μας φανερώνει τον τρόπο με τον οποίο ο καθένας από εμάς βιώνει ολιστικά την βαθύτερη σχέση με τον εαυτό του και τον περιβάλλοντα κόσμο.
Περιεχόμενα της εξειδίκευσης ως Focusing συνοδός:
2.1 Εισαγωγή στο Focusing (βασικές αρχές και έννοιες) και σχέση με την προσωποκεντρική προσέγγιση. Ενεργητική και βιωματική ακρόαση: αποταύτιση, Focusing στάση, παρουσία
2.2 Τα βήματα του Focusing: Προετοιμασίες, στροφή της προσοχής στο σώμα, δημιουργία ελεύθερου χώρου
2.3 Βιωμένη αίσθηση, συμβολοποίηση, αντήχηση & συνήχηση (ή βιωμένη αλλαγή)
2.4 Εσωτερικός διάλογος & ολοκλήρωση: διερώτηση, αποδοχή
2.5 Focusing Συνεργασίες
2.6 Εργασία με εμπόδια δράσης & εσωτερικά «κομμάτια» (θέλω–δεν θέλω)
2.7 Εμπόδια κατά την διαδικασία («εσωτερικός κριτής», κ.λπ.)
2.8 Εφαρμογές του Focusing (π.χ. «λήψη αποφάσεων», Focusing Dreamwork, κ.λπ.)
Διαβάστε περισσότερες λεπτομέρειες στον ακόλουθο σύνδεσμο:
https://focusinghellas.weebly.com/focusing-training.html
Η εξειδίκευση στο Focusing πραγματοποιείται σε 8 Σ/Κ (8 x 12 ώρες), δηλ. σε 96 δια ζώσης ώρες, εκτός των ωρών μελέτης, συγγραφής εργασιών, εποπτείας και πρακτικής άσκησης.
Η παρακολούθηση και επιτυχής ολοκλήρωση του προγράμματος εξειδίκευσης στην βιωματική μέθοδο του Focusing – 1ος κύκλος, οδηγεί στην Βεβαίωση ως Focusing Συνοδός από το Ελληνικό Κέντρο Focusing, καθώς και στο “Proficiency in Focusing Partnership Award” (PFP Award) από το Διεθνές Ινστιτούτο Focusing (TIFI), εφόσον ο/η ενδιαφερόμενος/η έχει προχωρήσει σε εγγραφή σε αυτό.
Το Ελληνικό Κέντρο Focusing (EKF) είναι ένα πολυδύναμο κέντρο, το οποίο δραστηριοποιείται στον χώρο της ψυχικής υγείας προσφέροντας υπηρεσίες ψυχολογίας, ψυχοθεραπείας, καθώς και εξειδίκευσης στην συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία, με βάση την προσωποκεντρική και Focusing-βιωματική προσέγγιση. Ειδικότερα, εισήγαγε και καθιέρωσε στην Ελλάδα την βιωματική μέθοδο του Focusing, καθώς και το πρώτο πρόγραμμα εξειδίκευσης Συμβούλων και Ψυχοθεραπευτών στην Focusing-βιωματική Θεραπεία (FOT) από το 2001. Ο τομέας εξειδίκευσης του EKF καλύπτει ένα ευρύ φάσμα προγραμμάτων. Συγκεκριμένα: στην προσωποκεντρική και Focusing-βιωματική συμβουλευτική, στην προσωποκεντρική και Focusing-βιωματική ψυχοθεραπεία, στην Focusing-βιωματική πρακτική, στην Focusing-βιωματική πρακτική με παιδιά, στην Focusing-βιωματική ψυχοθεραπεία, στην Focusing τραυματοθεραπεία, στην Προσωποκεντρική θεραπεία ζεύγους ή/και οικογένειας, και στην Προσωποκεντρική εποπτεία. Ο τομέας συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας (ΤΣΨ) του EKF λειτουργεί ως ένας χώρος κοινωνικής προσφοράς. Οι εποπτευόμενες συμβουλευτικές και ψυχοθεραπευτικές υπηρεσίες του ΤΣΨ προσφέρονται σε άτομα, ζευγάρια ή οικογένειες, με οικονομικές δυσκολίες, που απευθύνονται για βοήθεια, είτε τηλεφωνικά, είτε διαδικτυακά. Οι υπηρεσίες αυτές προσφέρονται με χαμηλό κόστος, ήτοι 10 ευρώ, για την κάλυψη και μόνο της εύρυθμης λειτουργίας του ΤΣΨ, ενώ προσφέρονται δωρεάν σε πρόσφυγες, άνεργους και μετανάστες, πέρα από κάθε είδους διάκριση, σχετικά με την ηλικία, γλώσσα, κουλτούρα, γένος, φυλή, θρησκεία, αναπηρία, σεξουαλικό προσανατολισμό, κοινωνική τάξη, εθνικότητα, ή οιαδήποτε ιδιαιτερότητα ή διαφορετικότητα. Αυτές οι υπηρεσίες προσφέρονται από ειδικευόμενους/ες των σχετικών προγραμμάτων του ΕΚF. Παράλληλα το EKF δραστηριοποιείται στον εκδοτικό τομέα: - εκδόσεις σημαντικών βιβλίων που σχετίζονται με την προσωποκεντρική και Focusing-βιωματική προσέγγιση ειδικότερα, ή/και την φαινομενολογική ψυχοθεραπεία γενικότερα - μεταφράσεις άρθρων και συγγραμμάτων - έκδοση του περιοδικού Εποχή/Epoché – Φαινομενολογικές Ψυχοθεραπείες (σε συνεργασία με την Ελληνική Εταιρεία Υπαρξιακής Ψυχολογίας 'Γίγνεσθαι', το Κέντρο Ψυχοθεραπείας και Εκπαίδευσης Gestalt Foundation, και την Ελληνική Εταιρεία Φαινομενολογικής – Υπαρξιακής Ανάλυσης και Ψυχοθεραπείας). To EKF διευθύνεται από τους Παύλο Ζαρογιάννη & Άννα Καραλή, ψυχολόγους, ψυχοθεραπευτές, εισηγητές, και επόπτες στη Προσωποκεντρική & Focusing-Βιωματική Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία και εντεταλμένους συντονιστές του Διεθνούς Ινστιτούτου Focusing (από το 2001).
Δείτε και άλλα Εκπαιδευτικά Προγράμματα απο την κατηγορία Ψυχοθεραπεία.
